Min föreläsning -Bantad, snygg & riktigt ätstörd.

God Fredag allihopa! Jag hoppas att ni har haft en fin vecka. Jag har andats ut efter intensiva dagar med bootcamp förra helgen och drog dessutom på mig en förkylning nu i slutet av veckan. En förkylning känns visserligen som ingenting jämfört med det hemska illamåendet som plågade mig hela sommaren. En förkylning är faktiskt inte speciellt mycket att gnälla över. Numer är illamåendet mycket bättre och jag kräks bara sisådär var tredje dag, och det är ju himmelriket i jämförelse med tidigare veckor i graviditeten.

Under bootcampshelgen mådde jag toppen Jaa, då fanns inget kräks att skåda. Tack kroppen för det! Att hålla bootcamps är fantastiskt! Det är så kul att se glädjen och energin hos deltagarna under de här helgerna, och varenda minut är så givande. Bootcampet bestod av tre träningspass, lunch, fika och min föreläsning "Bantad, snygg och riktigt ätstörd -om att bli vän med maten och kompis med kroppen." Där berättar jag om min långa resa som professionell i en viktklassidrott. Jag berättar om mina många bantningar på uppemot 15 kilo. Om kroppens reaktion, om psyket och om de ätstörningar jag levde med. Jag pratar om VAD det var som gick fel och var det brister kunskapsmässigt hos både utövare, tränare och förbund. Om kunskapen var större och coachningen i viktregleringen bättre skulle vi spara så mycket lidande och faktiskt slippa förlora många idrottare på vägen. Många orkar helt enkelt inte. Föreläsningen kopplar mina erfarenheter till forskning och förklaringsmodeller kring kroppens reaktion på bantning och bilden av vad som händer med både kropp och psyke blir med detta tydlig. Jag presenterar också alternativ som kan underlätta för oss och faktiskt förbättra vår hälsa snarare än stjälpa den. Föreläsningen kan självklart ges i fler sammanhang. För såväl idrottare som själva bantar och deras coacher, som för en arbetsplats som vill satsa extra på de anställdas hälsa.

På bootcampets andra dagen avslutade vi med ett träningspass där fokus var enkla övningar och tidseffektiv träning. Det blev tydligt att en kvart och ett enda redskap är fullt tillräckligt för att genomföra ett träningspass som är tillräckligt för flera dagar. Efter avslutat pass hade jag äran att få dela ut goodiebags fyllda med varor från Nocco, ICA, Oatly och hudvårdsmärket Skinome som av klara anledningar har tagit Sverige med storm.

Nu tar vi helg -hösthelg! Jaa, nu... med lagom förkylning och höstfrisk luft tar vi helg. Jag tar hand om nykastrerad kisse, plockar de sista tomaterna, planterar höstblommor i utekrukor och njuter av världens godaste egna äpplen. Lyxen med att bo som vi gör! Kanske lägger vi oss också under en filt på gräset ikväll och tittar på stjärnorna. Här ute på landet kan man nästan bli ett med stjärnhimlen och njuta av perspektivet på livet som det ger. Vår tid på denna fantastiska jord är nu! Ha sinnesro att acceptera det du inte kan förändra, mod och styrka att förändra det du kan, och förstånd att inse skillnaden. Njut av din helg!

Kram/Lina