Den utseendefixareade hälsoindustrin

Jag är så vansinnigt trött på hur ätstörd och utseendefixerad hälsoindustrin är! Det finns inget som är hälsosamt med dieter som avlöser varandra, dyra blodsockermätare för oss ickediabetiker som ska styra när vi äter eller att ständigt slängas runt bland nya metoder för att bli smal. Som att smal är det enda som räknas. Det viktigaste av allt. Hur stressad du blir på vägen dit, hur sjuk du blir av att sedan försöka hålla det du hetsbantat dig till, eller hur låg din självkänsla blir spelar ingen roll. Eller?

Att prioritera viktnedgång framför allt oavsett om det försämrar andra delar av ditt mående är dumt! Riktigt riktigt dumt. Du kommer få hålla på i en evighet. Du kommer slösa pengar, gå upp och ner i vikt som en jojo, få ångest över känslan av att du misslyckats och få en riktigt jobbig relation till mat. Det du behöver är träning, näring och vila! Fokusera på att stoppa i dig tillräckligt mycket av det som ger din kropp näring. De flesta av oss vet faktiskt ganska bra vad det är. Lagad mat. Husmanskost. Grönsaker och frukt och så färgglatt det går. Träna! Låt din kropp ta ut sig och ge den sedan ordentligt med vila. Om du sedan väger 50 kg eller 110 kg spelar mindre roll så länge muskler och hjärta får ta i ordentligt tillräckligt ofta.

Jag har bantat nästan hela mitt liv. Jag har testat nästan allt. Jag har kämpat halvt ihjäl mig för att hålla vikten, jag har sett vad som händer med kroppen vid bantning och jag vet precis vad det gör med hjärnan och relationen till mat. Gör på ett annat sätt istället. Det tog mig femton år av professionell viktklassidrott för att förstå att det fanns bättre sätt. Gladare sätt, lättare sätt och friskare sätt.

Visste du förresten att det finns oerhört många smala lättviktare som har en fettprocent minst lika hög som någon du hade kallat tjock? Dessutom kan de ha näringsbrist och ett försvagat hjärta. Allt är inte vad det i första anblick ser ut att vara.

Våga vägra kroppshets och våga riktig hälsa istället!