Att lära sig hantera…

Då var vi där igen. Den här perioden varje månad när allt känns värre än det är. Allt känns tungt och mindre roligt. Vissa månader värre än andra. I natt har jag sovit tre timmar. Hjärtklappning och oro de här dagarna står i vägen. Min uthållighet i vid jobbiga händelser blir mycket sämre och jag får många gånger hålla emot när stora beslut plötsligt känns som det jag måste göra. Jag vet att det ofta känns annorlunda om ett par dagar. Var i det. Låt det bara vara. Gör inget förhastat.

Känslorna är där. Det är ok. Det passerar. Tänk att känslor kan vara så jobbiga trots att man vet vad de beror på. Men! Jag skulle säga att vetskapen om min kropp och vad som är anledningen till dessa känslor ändå är avgörande. Att kunna titta i almanackan och tänka ”aha”, och att veta att det blir lättare om ett par dagar är avgörande. Jag har skrivit längre inlägg om det här tidigare, så vill du läsa mer så hittar du det här . Analys, förståelse och acceptans. Låta känslor bara vara där. Acceptera läget och lita på att det passerar.

Nu går jag och lägger mig. Klockan 21.30. Resten av veckan ät intensiv så jag har inte utrymme för den här tröttheten. God natt allesammans och kom ihåg… Känslorna är något du HAR inte som du ÄR!