Julens matångest

Julgodis av @bakedbyammna Ja nu är julen här med ljus, ledighet, en del stress och för många av oss -matångest. Ångest för all mat man känner att man borde motstå. Ångest för att kroppen ska lägga på sig massor av minsta lilla och att man ju heller inte hinner träna som man skulle önska. Oro över vad vågen ska visa efter högtiden och planering för den kommande bantningen som man känner måste göras. Jag levde precis så här i så många år! Jag skulle nog säga nästan alla år från tonår fram tills för några år sedan. Även om mat och bantning blev extremt för mig då jag ju tävlade i viktklassidrotter så vet jag att det här inte är begränsat till idrottare. Det är en ständig diskussion på arbetsplatser och i kompisgäng och bantning är temat på den vanligaste frågan man får som PT.

Ja, visst kan det finnas ohälsosamt mycket och gott att äta till julen och kroppen mår inte bra av hur stora mängder som helst. Men, vad är det då som egentligen skapar ångesten? Vad är det som gör att man har extremt lätt för att gå upp i vikt? Att man hetsäter eller tappar kontrollen? Jo. Det är bantningen som gör det här. Restriktionerna. Ju mer du begränsar intag av mat desto mer kompenserar kroppen. Ju hårdare du har bantat desto lättare har kroppen för att lägga på sig och desto större är ditt sug. Trist kan man tycka! Men sant! Eller så är det helt jäkla fantastiskt! Tänk att bara släppa tanken på bantning och efter ett tag faktiskt inte alls ha samma problem med varken kontrollförlust eller stor viktökning. Att slippa ha en komplicerad relation till mat och ätande. Då kan man ju njuta av julen utan mat-ångest!

Njut nu mina vänner! För ”gotte-inspiration” kolla in hos skaparen av bilde. Min vän @bakedbyammna